Hösten är äntligen här

Hösten är här och som jag älskar hösten..

I morse stod jag ute på altanen med kaffet och kände det direkt. Luften var annorlunda. Kallare, klarare, lite fuktig. Löven har börjat skifta i gult och orange här ute på Adelsö och morgnarna är lite mörkare än för bara några veckor sedan.

Förr sörjde jag alltid sommaren. Det gör jag inte längre. Jag tror det har med åldern att göra. Man slutar jaga det som var och börjar ta vara på det som är istället.

Hösten är faktiskt en ganska fin årstid att landa i. Sommaren är full av måsten, även de roliga. Hösten ger oss mer lov att gå inåt lite. Tända ljus. Laga riktig mat. Sova mer.

Så här tar jag hand om mig när det blir mörkare

Jag rör på mig ändå. Det är lätt att styrketräningen blir lidande när det är mörkt ute och soffan är mjuk haha. Men det är just nu kroppen behöver den som mest. Jag sänker faktiskt ribban hellre än att hoppa över. Tjugo minuter räknas oxå.

Jag äter mer värmande mat. För det har ärligt vart mycket kvarg och grekisk yougurt en tid. Mer grönt och bra protein. Och ja, lite mörk choklad räknas också som egenvård.

Jag börjar ge huden lite extra. Kylan ute och värmen inne torkar ut huden snabbare än man tror. På hösten byter jag till en nogrannare rutin och avslutar alltid kvällen med några droppar ansiktsolja. Huden blir mjuk och jag blir lugn. Det är min lilla stund för mig själv.

Jag tillåter mig att vila. Utan dåligt samvete. Att vila är inte att ge upp. Det är att samla kraft.

Hösten känns mer som ett nytt år än januari gör. Kanske är det skolstarten som sitter kvar i kroppen sen man var liten. Men det är en bra tid att fundera på vad man vill ha mer av. Och vad man faktiskt kan släppa.

För mig handlar den här hösten om närvaro. Att vara där jag är. Att fortsätta bygga mitt företagande och fokusera på det som är viktigt för mig.

Hur tar du hand om dig när mörkret kommer?

Berätta gärna. Jag läser allt.

Varma höstkramar, Åsa